本课程从外国就医患者对中国人为何喜欢使用热水的疑问入手，介绍了中国人对热水的喜爱具有深厚的历史文化底蕴。探讨了热水的不同养生方式，从喝热水、熏热水、敷热水和泡热水4个方面介绍了热水的养生祛病功效，揭秘了中国神奇的热水养生术。帮助学生感受中国魅力文化和传统养生智慧，进一步了解中国传统文化中的修身养生之道。本微课教学目标明确，重难点突出，教学过程由浅入深，既锻炼学生用英语讲述中国传统养生文化的能力，又培养学生的民族自豪感和文化自信，指导学生在跨文化交际过程中更好地传播中国传统养生智慧。